Az uyku ciltte dehidrasyona neden olur
Bir araştırmaya nazaran daima olarak günde 5 saatten az uyursanız; bu durum su kaybına ve cilt bariyerlerinin zayıflamasına neden olabilir.
Düzgün dinlenme, gençleşmenin ve yeni hücrelerin büyümesinin anahtarıdır. Bu nedenle yeteri kadar dinlenmeye değer verirseniz; uzun müddet daha genç görünebilirsiniz.
Antioksidan eksikliği, daha fazla kırışıklık oluşumuyla temaslı
Sağlıklı bir cilt için A, C, E vitaminleri ve potasyum hayati değer taşır. Uzmanlar, daha fazla zerzevat; bilhassa havuç, kabak, domates ve yeşil yapraklı sebzeler yemenizi tavsiye ediyor. Diyetinize zeytinyağı eklemek de iyi bir seçenek olabilir.
Kırmızı et tüketimi
Yapılan bir araştırma kırmızı et yiyen bayanların daha fazla kırışıklığa sahip olduğunu gösterdi.
Sert sabunlu uzun sıcak banyolar cildin kurumasına neden olur
Bu eserler cildin pH’ını değiştirebilir ve tahrişe ve kuruluğa neden olabilir. Bu durum cildin bariyerlerini aşındırır ve erken yaşlanmaya neden olur.
Cildinizin yaşlanmasını istemiyorsanız; sert alkali sabunlardan uzak durmalı ve daha doğal formüllere yönelmelisiniz.
Tek bir kümeye sahip diyetler
Tek bir besin kümesinden oluşan diyetlere sahip olmak; cildin kendini iyileştirme yeteneğini azaltan protein, yağ ve karbonhidrat dengesizliğine yol açar.
Protein eksikliği cilt hücrelerinin kendini yenilemesini mahzurlar
Araştırmalar, kalori alımını kısıtlar ve bununla birlikte daha az protein tüketirseniz, cildinizin elastikiyetini kaybedeceğini ve bunun da daha fazla kırışıklığa yol açacağını söylüyor.
Ayrıyeten bu eksiklik, cildin iyileşmesini ve kendini tekrar inşa etmesini mahzurlar. Kolajen tedavisi aslında bu durumlarda yardımcı olabilir, lakin proteinin tesiriyle kıyaslanamaz.
Milliyet
