Perşembe, Mayıs 26, 2022
  • Canlı TV
  • Çerez Politikası
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Künye
Güncel Magazin Haberler
Sohbet
  • Anasayfa
  • Cilt-Bakım
  • Dünya
  • Magazin
  • Mankenler
  • Moda
  • Sağlık
  • Diyet
No Result
View All Result
Güncel Magazin Haberler
  • Anasayfa
  • Cilt-Bakım
  • Dünya
  • Magazin
  • Mankenler
  • Moda
  • Sağlık
  • Diyet
No Result
View All Result
Güncel Magazin Haberler
No Result
View All Result
Home Dünya

Yazın vazgeçilmezi karpuz gerçekten kilo verdirir mi?

admin by admin
26 Haziran 2021
in Dünya
0
Yazın vazgeçilmezi karpuz gerçekten kilo verdirir mi?

Karpuz kabuğu denize düştü! Yaz geldiğinde çabucak herkesin severek yediği karpuz, baş ağrısını gidermekten, böbrekleri temizlemeye kadar pek çok yarara sahip. Sofralara renk katan, her dilimde lezzet ve sıhhat veren karpuz, porsiyon denetimi yapıldığında kilo vermeye yardımcı olurken, fazla tüketildiğinde kilo artışına sebep olabilir. Diyetlerde karpuz tüketimine dikkat çeken Uzman Diyetisyen Ecem Ocak, “Herkesin karpuz sevdiğini kestirim ediyoruz. Bilhassa yaz diyetlerinde birçok kişi karpuzu tercih ediyor fakat porsiyon ölçüsüne dikkat etmezseniz, kilo vereyim derken kilo artışına sebep olabilirsiniz” tabirlerini kullandı.

You might also like

Kraliyet kadınlara Alışveriş Onayı?

Dünya klasiği ‘Cimri’ Başkentte açık hava tiyatrosunda sahnelenecek

Sağlıklı zayıflamayı kolaylaştıracak diyet takviyeleri

Toksinlerden arınmamıza yardımcı

Karpuzun sıhhat üzerindeki yararlarını anlatan Diyetisyen Ecem Ocak, “Karpuz su oranı yüksek meyvelerden biri olduğu için susuzluk nedeniyle yaşanan migren ve baş ağrısını hafifletmeye yardımcıdır. Zerzevat ve meyvelerdeki doğal su sayesinde kendinizi daha enerjik hissedebilirsiniz” formunda konuştu. Yaz aylarında yüksek tansiyonun çok daha tehlikeli olduğunun da altını çizen Ocak, “Karpuzun yüksek tansiyonu dengeleyici, dolanımı rahatlatıcı özelliklere sahiptir. Karpuzun içindeki potasyum ve magnezyum kan basıncının düşürülmesine yüksek tansiyonu dengelemeye yardımcı olur.” diye ekledi.

Sağlıklı kilo verebilmenin sağlıklı bir karaciğere sahip olmaktan geçtiğini söyleyen Ecem Ocak, “Kilo vermede karaciğer sıhhati çok değerlidir. Karpuzun bir öbür yararı da karaciğer işlevlerini desteklemesidir. Karaciğerde biriken atık hususların ve toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur. Birebir vakitte, içerdiği bol su ve antioksidanlar, böbreklerin çalışmasını ve temizlenmesini destekleyerek bedendeki fazla ödem ve toksinlerin de atılmasını sağlar.” diye konuştu.

Kilo verirken karpuzu nasıl tüketmeliyiz?

Diyetlerde karpuz tüketimi hakkında uyaran Diyetisyen Ecem Ocak, “Karpuzun %92’si sudan oluşur. Ayrıyeten, kilo vermeye yardımcıdır ve A, C ve B6 vitaminleri içerir. Düşük kalori olduğu için kilo verme konusunda büyük yardımcı olur fakat diyet periyodunda tüketilen her meyvede olduğu üzere karpuzun da tüketim ölçüsüne dikkat edilmelidir. Karpuz çok yararlı bir meyve lakin içerisindeki şeker ölçüsü fazladır. Bu sebeple orta öğünlerde şahıstan bireye nazaran değişmekle birlikte tüketilen karpuz ölçüsü fazla olmamalı yanında da daha uzun mühlet tok tutması için peynir tüketilmelidir.” diye sonlandırdı.

Kadinvekadin

Etiketler: Di̇yeKarpuzKiloOcakYardımcı
Önceki Haber

Şeyma Subaşı sert çıktı: Konuşmak zorunda değilim

Sonraki Haber

Şeyma Subaşı ile Mohammed Alsaloussi ayrıldı

admin

admin

Related Posts

Kraliyet kadınlara Alışveriş Onayı?
Dünya

Kraliyet kadınlara Alışveriş Onayı?

by admin
4 Mart 2022
Dünya klasiği ‘Cimri’ Başkentte açık hava tiyatrosunda sahnelenecek
Dünya

Dünya klasiği ‘Cimri’ Başkentte açık hava tiyatrosunda sahnelenecek

by admin
14 Eylül 2021
Sağlıklı zayıflamayı kolaylaştıracak diyet takviyeleri
Dünya

Sağlıklı zayıflamayı kolaylaştıracak diyet takviyeleri

by admin
14 Eylül 2021
Ortodonti tedavisi hakkında merak ettikleriniz
Dünya

Ortodonti tedavisi hakkında merak ettikleriniz

by admin
13 Eylül 2021
2021 MTV Video Müzik Ödülleri sahiplerini buldu
Dünya

2021 MTV Video Müzik Ödülleri sahiplerini buldu

by admin
13 Eylül 2021
Sonraki Haber
Şeyma Subaşı ile Mohammed Alsaloussi ayrıldı

Şeyma Subaşı ile Mohammed Alsaloussi ayrıldı

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Recommended

Maraşlı bu akşam yok mu var mı, 5 Nisan bu hafta yeni bölüm neden yok? Maraşlı yeni bölüm ne zaman(13.bölüm), kaldırıldı mı 2021?

Maraşlı bu akşam yok mu var mı, 5 Nisan bu hafta yeni bölüm neden yok? Maraşlı yeni bölüm ne zaman(13.bölüm), kaldırıldı mı 2021?

6 Nisan 2021
Hadise sevgilisi Kaan Yıldırım’ı paylaştı

Hadise sevgilisi Kaan Yıldırım’ı paylaştı

14 Eylül 2020

Kategoriler

  • Cilt-Bakım
  • Diyet
  • Dünya
  • Güncel Magazin
  • Gündemdeki Olaylar
  • Magazin
  • Mankenler
  • Moda
  • Sağlık
  • Televizyon

Don't miss it

Biscotti Çok İyi Beni Ağlattılar
Magazin

Biscotti Çok İyi Beni Ağlattılar

26 Mayıs 2022
Bir CDC, ABD’de Covid’den kurtulan 5’den 1’inden uzun süre devam etmektedir.
Sağlık

Bir CDC, ABD’de Covid’den kurtulan 5’den 1’inden uzun süre devam etmektedir.

25 Mayıs 2022
Evcil Hayvanınız İyi Bir Terapi Hayvanı Olabilir mi?
Magazin

Evcil Hayvanınız İyi Bir Terapi Hayvanı Olabilir mi?

25 Mayıs 2022
Bir Arkadaşımın Irkçı Figürleri Hakkında Ne Yapıyoruz?
Magazin

Bir Arkadaşımın Irkçı Figürleri Hakkında Ne Yapıyoruz?

23 Mayıs 2022
Uzmanlar Uyarıyor, Günlük Aspirin Rejimi Yardımdan Fazla Fazla Zarar Verebilir
Sağlık

Uzmanlar Uyarıyor, Günlük Aspirin Rejimi Yardımdan Fazla Fazla Zarar Verebilir

22 Mayıs 2022
CDC danışmanları arasıları, 5 ila 11 yaş çocuklar için Pfizer güçlerin güçlendiricilerini önermeyecekleri tartışacaklar.
Sağlık

CDC danışmanları arasıları, 5 ila 11 yaş çocuklar için Pfizer güçlerin güçlendiricilerini önermeyecekleri tartışacaklar.

20 Mayıs 2022
ankara escort escort ankara
Güncel Magazin Haberler

Magazin haberleri dünyadan moda haberleri manklen resimleri manken haberleri burada

Categories

  • Cilt-Bakım
  • Diyet
  • Dünya
  • Güncel Magazin
  • Gündemdeki Olaylar
  • Magazin
  • Mankenler
  • Moda
  • Sağlık
  • Televizyon

Browse by Tag

Adlı Albüm Anne Asya Aşk Batuhan Karacakaya Baş Bölüm Ceza Dava Duygu Eleme Gönüllüler Gün Hasta Hayat Kadın Kara Masterchef Merak Oyun Oyuncu Program Rol Sanat Saç Sen Spor Takım Tedavi Türk Yarışma Yarışmacı Yayın Yaş Yenenler Yılında Zaman Çocuk Ö Ödül Ünlüler İlk İş Şarkı

Recent News

Biscotti Çok İyi Beni Ağlattılar

Biscotti Çok İyi Beni Ağlattılar

26 Mayıs 2022
Bir CDC, ABD’de Covid’den kurtulan 5’den 1’inden uzun süre devam etmektedir.

Bir CDC, ABD’de Covid’den kurtulan 5’den 1’inden uzun süre devam etmektedir.

25 Mayıs 2022
Evcil Hayvanınız İyi Bir Terapi Hayvanı Olabilir mi?

Evcil Hayvanınız İyi Bir Terapi Hayvanı Olabilir mi?

25 Mayıs 2022
Bir Arkadaşımın Irkçı Figürleri Hakkında Ne Yapıyoruz?

Bir Arkadaşımın Irkçı Figürleri Hakkında Ne Yapıyoruz?

23 Mayıs 2022
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Cilt-Bakım
  • Dünya
  • Magazin
  • Mankenler
  • Moda
  • Sağlık
  • Diyet

Güncel Magazin Haberleri Güncel Magazin ve moda dünyasından en güncel haberler, özel röportajlar ve ünlülerin birbirinden ilginç dedikoduların yer aldığı Magazin sayfasında!