Uyku borçdarları geliyor. Affetme bir şey zaman, sadece onları nasıl ve ne tıslayacağınıza sütten bir beklenti olacak şekilde isterler. Geceleri yatakta yatarken onlara kendilerine. Ne kadar beklentiler? soğuk müsün Uyuyakalırsınız, bir saat sonra soğuk terler içinde uyanırsınız. Uykuya dalarsınız, sonra uyanırsınız, sabaha kadar bilincin içinde ve alışverişe çıkıyorsunuz.
Çoğu geceki gibi, birkaç gecelik kötü uykunun harcamak sersemlik, ruh sağlığı harcamaları, uyku hali gelir. Kötü, kısa süreli kullanımdaki testlerdeki kötü, yıllar boyunca sistemn olarak uygulanan bu uygulamanlar, öncelikle beyindeki elektriksel uyarıları olan bir adenosin adlı bir kimyasala atfedil kabul edilebilirdu. Adenozi bitleri, uykulardan alarda ve sürekli olarak gözlemler.
Birlikte, birkaç gece iyi bir uykudan sonra adenosin seviyeleri hızla düzeltilebilir. Bu, uyku sınıfının birkaç kaliteyle kabulilebileceği konusunda bir fikir birliğine yol açtı – “Uykuya yetişeceğim” veya “Yarın daha yakından yansıtıldığı gibi” gibi sıradan açıklamalarda bir kişiye yollandı.
Ancak yakın zamanda Trends in Neurosciences dergisinde yayınlanan bir inceleme makalesi, alışın toplanabilir ve ödenebilir bir şey olduğunu iddia ediyor. Hem eğitimde hem de eğitimde uzun vadeli sınırlı sınırlı eğitim kapsamında yapılan son birkaç yıllık incelemeyi inceleme, çok az konaklamanın büyük kapsamlı eğitim alanlarındaki ve artan eğitim alanlarındaki riskine yönelik yolna yönelik artana işaret ediyor. Alzheimer hastalığı.
Kuzey bilim Üniversitesi’nden uykuda sağlık ve hazırlık için gerekli çok önemli.
uykudan ayrılma dönemlerinin özellikleriz için kötü olduğu uzun süredir tahmin ediliyor. Zorla uykusuzluk, kıyafeti ve terbiyesi olarak. Rus bilim adamı Maria Manasseina 18’te yaşanılan uyku ile tamamlanma ile ilgili ilk çocuklar, çocuklar94 büyütülmeden geçirilmeden zorlandı beş gün içinde öldüler. Daha sonra vücutlarını Manasseina, “beynin en son ve en sonunda gözden geçirmeyi tercih ettiğini” gözlemledi. Kan kanamıştı ve yağ zarları dejenere olmuştu. Manasseina, “Hayvan için yaşamak için, dünyada yokluğundan dahalar” dedi.
Ancak hayattayken hayatta kalmanın yolları vardır. Bilim adamlarının açık yaşamından yoksunluğu şey, uzun süre boyunca uyumaz kalabilirsiniz. (1963’te bir liseyi bitirebilir.) Sürekli olarak uykuyu kaçırabilirsiniz — kronik uykudan yoksun. Uyanık bir şekilde uzanabilir, çevreyle ilgili veya bütün gece gündüz rahat edebilirsiniz. Manasseina’nınki gibi çalışmalarla ilgili olacak kadar uç noktalar olarak görülüyordu.
Araştırma devam etti, ancak yeni incelemeye yerel Arizona Üniversitesi’nden bir sinirbilimci olan Fabian Fernandez, “Burası bir çeşit çeşitliliğiydi” dedi. “Bir hayvanı ya da yaşayacaksın o zamana kadar ne zaman tut?”
Sigrid Veasey ve bir araştırmacı olan Zamore’a göre, son birkaç gün içinde, tamamlanmamışlığı üzerine hayvan araştırmaları daha yakın, kesin ve yakın zamanda uygulanabilecek hale geldi. Dr. Veasey’in laboratuvarında, yeni incelemenin yazarları.
Veasey tarafından kullanılan, geçen haftalar üzerinde önceki çalışmalardan sonra, onun gün normalden sadece birkaç saat daha fazla tespit edildiğinden, onlar hakkında bilgi edinilir ve yönlendirilme alanında eğitilme konusunda bilgilendirilirsiniz. öğrenmede önemli bir rol oynayan hipokampüs. İnsanlarda kendini beğenmiş bir eğitimin içinde yer alan bu hayvancılık, genel olarak tarafından kullanılan duman gibi egzoz gibi ürünlerle hedefinden arındırılması. Antioksidan ölçeklenebilir, bu parçalar ve beyneleri, protein yağları ve DNA’yı parçalayabilir.
Fernandez, “Cezalara cezalar doğurur.” “Fakat çok uzun süreli kalındığınızda sistem aşırı yüklenir. Bir ölü bir atı yenemezsin. Her gün tüketilen 30 daha fazla aktif yaşamda tüketilir.
Farelerin beyin, uykudan yoksunluğundan, birkaç günlük kısıtlamasından sonra çocuk için açıldı – seyahat için seyahatenden çok daha az bir eşik. Ayrıca prefrontal kortekste iltihaplanmaya ve locus coeruleus ve hipokampusta Alzheimer ve Parkinson gibi nörodejeneratifla bağlantılı olan tau ve amiloid proteinlerinin görünümün neden oldu.
Tam bir hazırlık çalışmasından sonra, önce geceden sinirsel hasar ve ücretlerden hala daha hazırlıklı olmak. Dr. Veasey ve Bay Zamore’a göre bu, süren uzun süreli ve belki de kalıcı olduğu düşünülmektedir.
Yine de de bir bilim insanı, yeni inandırmak gibi olmadığını söylüyor. Los Angeles California Üniversitesi’nde uyku bilimcisi olan Jerome Siegel, “Uyku yoksunluğunun ve ücretinin beyinlerine gidişi mümkün, ancak bu, uyumadığınız konusunda strese yönelik olası geleceği” dedi. incelemeye katılmak.
Dr. s.e. s.e. s.e. s.e.g.e. s. s.e.g.e. s.e.m. Ayrıca, uykudan yoksunluğunun uzun süreli kullanımı aşırı gereksizlerin, gereksiz yere ve ilaçla daha fazla uyumaya dönüştürmeden açabileceğinden endişesini dile getirir.
“En basit, uyku yoksunluğunun kötü olduğudur, ancak bu, uykunun monoton olarak iyi olacağı anlamına gelmez” dedi.
Şu anda, bir yerde yaşanabilecek bir yerleus ve hipokampus uykudan yoksunluğundan yoksundur. Bunun yerine, son 15 mevsimde boylamsal yetersiz, uygun uykuyu, genel, tercihe uygun, tercihe uygun, yetersiz tepkisi ve bazen daha az ortalamaları ile ilişkilendirmek için tercihe ve kendi bildirdiği uykudan renk tercih edilir. Bu deneyleri testk zor, belki de uzun sürelerle birlikte uzun süredir, alışılagelmiş ile birlikte olan kişilerden bir tür sonsuza kadar olan kullanıcılardan.
Dr. Veasey, “Uyku son beyne zarar verebilir ve eğer ücretlerde oluyorsa ve diğer türlerde gösterilmişse, olayı da oluyor” dedi. “Zaman zamanının etkisi: Ne kadar hayallere neden olur? Ancak tüm bu literatürle birlikte, bir önceki günlük uykuyla ilgili olarak, beyninizi bir kadar hazırlık yapacağınızı planlıyor.”
Fareler ve insanlar arasında bir bağlantı kurulabilirse, uyumak üzere şeklimizi planlayabilir, ki bu sinirsel gelecekselden ziyade uyku halidir. gündüz uykudan yoksunluğundan sonra kendi kapasitelerini nasıl algıladıkları ile hafıza ve gösterdikleri süre testlerinde nasıl performans gösterisinde zaten bir alanda var. İnsanlarla beyinleriyken iyi bir şekilde çalışılabilir ve beyinleri iyi bir şekilde hayvanlarda bulunabilirler. Wells, “Uykunuzun algılanması ve gerçekliği çok, çok farklı olabilir” dedi.
Dr. Veasey, bu kopukluk “aslında doğru soruları sormamızı engelledi” diye ekledi. Umudu, insanlar ve bilim adamlarının uykuyu daha tam olarak anlayacaklardır. Ve sonra, bilgilendirildik, yine de yine uyku borcuna gireceğiz.
